Tarte tatin au fenouil

  • Une pate brisée
  • 2 fenouils
  • 1 oignon
  • 1 gousse d’ail
  • 30 à 50 g de parmesan
  • 1/2 cuillère à café de miel
  • huile d’olive
  • 5 cl de vinaigre balsamique
  • 12 cl d’eau
  • sel, poivre, paprika et piment d’Espelette

Éplucher et couper finement l’oignon et le faire revenir dans un peu d’huile d’olive, ajouter sel, poivre, piment d’Espelette et paprika. Le laisser fondre pendant 5 minutes.
Pendant ce temps couper le fenouil en lamelles puis l’ajouter avec l’ail à l’oignon au bout des 5 minutes . Verser l’eau et bien mélanger.
Laisser cuire à feu moyen pendant 10 minutes jusqu’à ce que les fenouils soient tendres et qu’il n’y ait plus d’eau.
Ajouter le miel et le vinaigre, bien remuer et laisser caraméliser les fenouils pendant quelques minutes.
Préchauffer le four à 200°C.
Étaler la pâte, mettre un papier cuisson au fond d’un moule à tarte, y disposer les fenouils et les oignons puis saupoudrer de parmesan.
Recouvrir avec la pâte en la rentrant bien à l’intérieur du moule.
Cuire pendant 25 à 30 minutes.
Démouler la tarte en la retournant sur un plat et servir avec une salade.


Soupe de fenouil avec fanes

  • 1 oignon
  • 1 fenouill
  • les fanes du fenouil
  • 150 g de carottes
  • 50 g de lentilles corail
  • 1 bouillon cube de légumes
  • huile d’olive
  • sel et piment d’Espelette

Peler et émincer l’oignon
Laver les fanes de fenouil et enlever les grosses tiges
Faire cuire doucement l’oignon pendant 5 à 10 minutes avec 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, ajouter ensuite les fanes de fenouil et cuire encore pendant quelques minutes.
Pendant ce temps éplucher les carottes et les couper en dés, émincer le fenouil en enlevant le cœur.
Ajouter les carottes, le fenouil et les lentilles corail préalablement rincées, bien remuer puis verser environ 3/4 litre d’eau. Ajouter le cube de bouillon, couvrir et mettre cuire à pleine puissance. Dès que ça bout, cuire tout doucement pendant 20 à 30 minutes.
Saler, ajouter le piment d’Espelette et mixer le tout.

Fenouil au four pour deux

  • 1 bulbe de fenouil
  • 1 tomate
  • 1 gros oignon doux
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
  • 1/2 cuillère à soupe de miel
  • 1 cuillère à soupe de crème
  • sel et origan

Préchauffer le four à 225°
Couper le fenouil, la tomate, l’oignon  en tranches, mettre dans un plat à gratin dans cet ordre.
Assaisonner.
Mélanger huile, vinaigre, miel et crème puis verser sur les légumes.
Cuire 20 minutes environ